Mittauspäivät

Resursseista johtuen, ylimääräisiä mittauspäiviä ei järjestetä. Alunperin ilmoitetut mittauspäivät toteutuvat suunnitelmien mukaan ma 7.3. (Otaniemi, Leppävaara) ja ti 8.3. (Tikkurila, Kerava).

Loppumittaukset pidetään toukokuun alussa:
To 5.5. klo 10.00 - 11.30 Leppävaara
To 5.5. klo 13.00 - 15.00 Otaniemi
Pe 6.5. klo 10.00 - 11.30 Tikkurila
Pe 6.5. klo 13 - 14.30 Kerava

Loppumittauspäiviin liittyen voi laittaa blogin sivuille kommenttia tai lähettää sähköpostia fatcamp@laurea.fi.


The final measurements will be taken

Thu 5.5 10 am - 11.30 am Leppävaara
Thu 5.5 13 pm - 15 pm Otaniemi
Fri 6.5 10 am - 11.30 am Tikkurila
Fri 6.5 13 pm - 14.30 pm Kerava

If you have any questions about the final measurements, please contact us here or send e-mail to fatcamp@laurea.fi

Kisan ehdot/ The competition rules:

Laurea Fatcamp -kisan tarkoitus on edistää terveyttä ja hyvinvointia. Osallistuminen kisaan on vapaaehtoista ja edellyttää seuraavien asioiden ymmärtämistä:

• Laihduttaminen on sitä helpompaa mitä aikaisemmin ongelmaan tartutaan. Painon nousuun tulisikin reagoida hyvissä ajoin, jottei painoindeksi pääsisi kipuamaan lihavuuteen asti. Liikunnan ja ravintomuutosten avulla voit saada painosi hallintaan pysyvästi.

• BMI-mittaus (Body Mass Index) laskee painon suhteen pituuden neliöön.

• Normaaliksi on valittu se painoindeksin alue, jossa ihmisen terveys on parhaimmillaan. Normaali painoindeksin alue on välillä 18,5–25. Jos painoindeksi on pienempi kuin 18,5 tai suurempi kuin 25, sairauksien vaara suurenee. Painoindeksiä voidaan käyttää 18 vuoden iästä lähtien. Väljät normaalipainon rajat kuvastavat sitä, että ei ole olemassa tarkasti määriteltävää ihannepainoa, vaan paino voi olla täysin sopiva laajemmissa rajoissa. Näihin rajoihin mahtuvat miehet ja naiset, tukevarakenteiset ja hoikkarakenteiset.

• Kun puhutaan lihavuudesta, sillä tarkoitetaan tilaa, jossa rasvan määrä lisääntyy niin, että sillä on terveydellisiä haittoja. Lihavuus on johtava riskitekijä ennen aikaisiin kuolemiin ja useisiin kroonisiin tauteihin. Jos BMI on suurempi kuin 30 puhutaan merkittävästä lihavuudesta.

• Suositusarvoja matalammilla tuloksilla on myös hyvin kielteiset vaikutukset terveyteen. Tästä johtuen kisaan ei voi osallistua, mikäli mittausten arvot ovat alle terveyssuositusten (BMI alle 18,5 tai liian alhainen rasvaprosentti). Jos terveyssuositusten määrittelemät arvot alittuvat loppumittauksissa, hylätään kyseisen henkilön tulos.

• Rasvaprosentin mittaus perustuu ihmisen sähkönjohtamiskykyyn ja siksi se on altis monille virheille. Jos painoindeksi ja rasvaprosentin mittaustulos ovat ristiriidassa keskenään, kannattaa uskoa painoindeksiä.     

 The aim of the competition is to improve health and well being.

• Taking part to the Laurea Fatcamp is optional.

•  BMI= Body mass index is defined as the individual's body weight divided by the square of his or her height. Normal BMI is 18,5-25.

•  A person's body fat percentage is the total weight of the person's fat.

•  You can´t take part to the competition if your BMI (Body Mass Index) is under 18,5, or if your body fat percentage is too low.

• The competitors have to take responsibility of their own healthy dieting process. 

• If the health recommendations defined by the safety limit final measurements will be rejected with the result.