MOTIVUKSELLA SUURARVONTA TAMMIKUUSSA!

Voita 106 euron arvoinen lippu Nike Blast -tapahtumaan!

Nike Blast liikuntatapahtuma järjestetään 11.-12.2. Kaapelitehtaalla Helsingissä www.thenikeblast.fi.

Arvomme kaikkien Motivus verkkokaupassa tammikuussa 2012 ostoksia tehneiden kesken 10 lippua tapahtumaan (á 106 €).
Lisätietoa www.motivus.fi ja http://www.motivus.fi/tiedottaa/helsinki/nike-blast-2012/.

 

Helsingin Motivuksissa peräti 4 uutuustuntia tänä keväänä!

Uutuutemme keväällä 2012 ovat Kahvakuula, IC30+Vatsa30, IC30+BodyPump30 ja Motivus Latin.

Lue lisää tästä http://www.motivus.fi/tiedottaa/helsinki/kevaan-2012-uutuudet-motivuksella/

 

 

Tutustu kuntosalilaitteisiin osaavan ohjaajan opastuksella ilmaisissa laiteopastuksissa!
Laiteopastukset keväällä 2012:
  * Adlon to klo 14.00
  * Center ma klo 15.30
  * Kamppi 1. krs.  ma klo 19.00
  * Kamppi  4. krs. pe klo 12.30
  * Stockmannilla ti klo 18.00 ja ke klo 13.00
Voit myös varata itsellesi ajan oman kuntosaliohjaajan kanssa. Lisätietoa http://www.motivus.fi/hinnastot-maksut/kuntosaliohjaus/

LAUREA FATCAMP IS BACK!

Haastamme kaikki Laurean opiskelijat ja henkilökunnan huimaan

”Laurea Fatcamp” – kisaan!

Kisaan osallistutaan 2-4 hengen joukkueissa. Joukkueet kisaavat painon ja rasvaprosentin prosentuaalisesta pudotuksesta. Lisäksi kilpailijat täyttävät 2 kertaa viikon ajan aktiivisuuspäiväkirjaa, joka muodostaa 1/3 lopputuloksista. Kilpailuaika on 10 viikkoa. Kilpailu alkaa viikolla 4 ja päättyy viikolla 13. Kilpailu toteutetaan opinnäytetyönä.

Pääpalkintona on koko voittajajoukkueelle Leijona-lippupaketit jääkiekon MM-kisoihin keväällä 2012. Sisältää mm. Suomi-USA – pelin.

Alkumittauspäivämäärät:

Ma 23.1.     Klo 09.00 – 11.30 Otaniemi

                 Ma 23.1.     Klo 13.00 – 15.00 Leppävaara

                 Ti 24.1.      Klo 09.00 – 11.30 Tikkurila

                 Ti 24.1.      Klo 13.00 – 15.00 Kerava

                 Ke 25.1.      Klo 10.00 – 12.30 Lohja

                 To 26.1.      Klo 10.00 – 12.30 Hyvinkää

                 Pe 27.1.      Klo 10.00 – 12.30 Porvoo

Alkumittauksissa tulee olla avojaloin. Varaa aikaa mittaukselle noin 20 minuuttia ja varaudu täyttämään kaksi lomaketta. Terveydellisistä syistä kilpailuun ei hyväksytä osallistujiksi henkilöitä, joiden BMI on alle 18,5. Lopputuloksissa tätä arvoa ei saa alittaa, muutoin tulos hylätään. Kysymykset ja tiedustelut osoitteeseen fatcamp@laurea.fi. Seuraa kisan blogia osoitteessa

Käy tykkäämässä Laurea Fatcampista Facebookissa!

IN ENGLISH

We challenge all Laurea students and staff to take part in the wild

“Laurea Fatcamp” competition.

Participation will happen in teams of 2 - 4 people. Teams will compete in percentage weight and body fat loss, together forming 2/3 of the total result. The competitors will fill an activity diary two times a week at a time. The amount of exercise will form 1/3 of the results. The competition takes 10 weeks and it starts at week 4 and ends at week 13. The competition is organized as a thesis.

The winning team will be awarded tickets to The Ice Hockey World Championships in Helsinki spring 2012.

Starting measurements:

Mon 23.1.    Klo 09.00 am – 11.30 am Otaniemi

                 Mon 23.1.    Klo 13.00 pm – 15.00 pm Leppävaara

                 Tue 24.1.    Klo 09.00 am – 11.30 am Tikkurila

                 Tue 24.1.    Klo 13.00 pm – 15.00 pm Kerava

                 Wed 25.1.   Klo 10.00 am – 12.30 pm Lohja

                 Thu 26.1.    Klo 10.00 am – 12.30 pm Hyvinkää

                 Fri  27.1.    Klo 10.00 am – 12.30 pm Porvoo

Starting measurements are taken barefoot and will take about 15 minutes. Prepare to fill two forms. For health reasons, persons with BMI lower than 18,5 will not be able to take part in to the competition. Also persons with BMI lower than 18,5 in the final measurements will be rejected from the competition. Welcome to promote health! E-mail: fatcamp@laurea.fi.  Like Laurea Fatcamp on Facebook!