Home Practise

Does the time not seem to be found for going to the gym or it seems unnecessarily expensive? Don't worry, you also can train yourself to the summer condition at home! You can train without tools but if you want to invest in your training or to bring variability so, Kuntoväline offers a comprehensive selection of different products to use at home.

At home you can train with kettlebell which has risen to a wild popularity. There are kettbebells in the new catalogue of Kuntoväline in 6 kilos into 16 kilos- suitable to every one. The kettlebell is a round ball with handle. It can be effectively used to train the whole body. With it a lot of additional information about the kettlebell training is found on the home pages of Suomen kahvakuula ry.

If you want to stay in a more traditional one in the tools, there will be dumbbells in the catalogue of Kuntoväline both as vinyls and chrome-plated and Stonies which stay well in the hands with the help of sticker links. You can use dumbbells effectively to upper body training and as additional weights for example in squats and sit-ups. In turn the ankle weights are efficient lower extremities, one can get particularly fit buttocks.

Also the resistance tapes are good tools to train at home, there is also a comprehensive selection of them at the catalogue of Kuntoväline. The resistance tapes are different level, yellow is most flexible and black, the tightest. With the resistance tape you get effectiveness to the train and it is an excellent tool for the practising of mobility, a co-ordination and power.

If you want, for the tool to invest in the therapy ball will be worthwhile for and efficient training and to stretching. The therapy ball can be used to develop muscular strength so mobility as balance. If training with it would not even want after having acquired the ball, it will transform to be a good chair with which the posture and the deep muscles of the abdominal and back improve!

Kuntoväline has the shop in Oulunkylä in the address Oltermannintie 8. It is worthwhile to drop in!

Kotiharjoittelu

Eikö aikaa tunnu löytyvän salilla käymiseen tai tuntuuko se turhan tyyriiltä touhulta? Ei huolta, voit hyvin treenata itsesi kesäkuntoon myös kotona! Treenailla voi hyvin ilman välineitä, mutta jos haluat panostaa tai tuoda vaihtelevuutta treeneihisi niin Kuntoväline tarjoaa kattavan valikoiman erilaisia tuotteita kotikäyttöön.

Kotona voi treenailla esimerkiksi huimaan suosioon nousseen kahvakuulan kanssa, joita löytyy Kuntovälineen uudesta kuvastosta 6 kilosta 16 kiloon- eli jokaiselle sopiva. Kahvakuula on pyöreä kahvallinen pallo, jolla saa treenattua koko kehon tehokkaasti. Lisätietoa kahvakuulasta ja sen kanssa treenaamisesta löytyy paljon Suomen kahvakuula ry:n kotisivuilta.

Jos haluaa pysytellä perinteisemmässä välineissä, Kuntovälineen kuvastosta löytyy käsipainoja sekä vinyyleinä että kromattuina ja Stonie-mallisina, jotka pysyvät hyvin käsissä tarralenkkien avulla. Käsipainoja voi tehokkaasti käyttää yläraajoja treenattessa sekä lisäpainoina esimerkiksi kyykyissä ja vatsalihasliikkeissä. Nilkkapainot puolestaan ovat tehokkaat alaraajoja treenattessa, varsinkin pakarat saa niillä piukeiksi.

Myös vastusnauhat ovat loistava väline kotona treenaillessa, näitäkin löytyy kattava valikoima Kuntovälineen kuvastosta. Vastusnauhoja on eri tasoisia, keltainen on joustavin ja musta tiukin. Vastusnauhalla saat tehokkuutta treeniin ja se on erinomainen väline liikkuvuuden, koordinaation ja voiman harjoittamiseen.

Jos haluaa välineen sekä tehokkaan treenaamiseen että venyttelyyn kannattaa satsata terapiapalloon. Terapiapallolla voi kehittää niin lihasvoimaa, liikkuuvuutta kuin tasapainoakin. Jos pallon hankittuaan sillä ei haluaisikaan treenailla, se muuntuu hyväksi tuoliksi, jolla ryhti ja keskivartalon syvät lihakset paranevat!

Kuntovälineellä on myymälä Oulunkylässä osoitteessa Oltermannintie 8. Kannattaa käväistä!