Elämänmuutoksesta haaveilevia?

Eräs kisaaja otti meihin yhteyttä alkumittausten jälkeen sekä kertoi aloittavansa elämäntapamuutoksen. Kilpailija kertoi myös aloittaneensa kirjoittamaan aiheesta blogia, johon pääsee tästä! Kannattaa ehdottomasti käydä lukemassa :) Kysyimme kilpailijalta muutaman kysymyksen, jos niistä olisi vaikka apua muillekin samasta haaveileville.

1.     Mikä sai sinut osallistumaan Laurea Fatcampiin?

 

Olen jo pidempään miettinyt elämänmuutosta. Jokunen vuosi sitten olin kuntoremontissa ja sain sieltä hyvät eväät kunnon kohottamiselle. Enpä vaan tullut tehneeksi asian eteen käytännössä mitään. Ajattelin kyllä aina tehdä ja liikkua, mutta ei se ajattelu kohottanut kuntoa.

 

Reilu vuosi sitten aloin muuttamaan ruokavalioitani valitsemalla luomu-tuotteita ja pitkästä aikaa aloin syömään lihaa tai käytännössä lähes kaikkea, kalaakin, josta en ole aiemmin pitänyt. Oloni muuttui ihmeen hyväksi ja ajatuskin alkoi paremmin juosta. Olin kai unohtanut täydentää edellistä ruokavaliotani vitamiineilla. Nyt kun olen vuoden verran syönyt hivenen terveellisemmin, jos näitä pitsoja, karkkeja ja muita sortumisia ei lasketa, voin paljon paremmin! Mutta vielä puuttuu paljon. Olen rapakunnossa ja tästä ei voi nousta kuin ylöspäin! Olisihan se ihanaa ensimmäistä kertaa elämässään juosta vaikkapa Naisten kymppi. Tai edes tuntea olonsa virkeäksi ja hyväkuntoiseksi.

 

Huomasin Fatcampin sähköpostin ja aloin kyselemään muita innokkaita ryhmääni. Tämähän on loistava tilaisuus saada kunnon startti elämänmuutokselle! Kun innostuneita löytyi ryhmä täyteen, niin tästä on hyvä jatkaa.

2. Miten aiot elämänmuutostasi toteuttaa? (esim. aloitatko uuden liikuntaharrastuksen, jätät karkit ostamatta jne.)

 

En ole harrastanut aikoihin liikuntaa, joten jo ihan liikunnan lisääminen useammalle päivälle viikossa on iso askel parempaan. Aloitinkin heti kävelylenkit. Aion laajentaa liikunnallista aktiivisuuttani pikku hiljaa ja löytää ne lajit, joista oikeasti tykkään ja joita oikeasti haluan harrastaa. Huomasin muuten jo ensimmäisten lenkkien jälkeen kuinka hyvä olo valtasi kehoni. Koukuttavaa!

 

Joku joskus sanoi, että karkki on kuin alkoholi. Jos ei osaa käyttää kohtuudella, ei kannata käyttää ollenkaan. Minä sorrun syömään makeata suuria määriä, joten parempi olla ilman kunnes opin kohtuukäytön. Ja jos en opi, niin eiköhän tässä ole syöty makeisia ja suklaata ihan koko elämää varten jo tarpeeksi ;)

3. Mikä sinua motivoi pysymään tavoitteissasi?

 

Mikä mahtava tilaisuus aloittaa elämänmuutos! Turha tätä on salassa tehdä ja niinpä aloin kirjoittamaan blogia. Blogin kirjoittaminen on todella motivoivaa. Mutta vielä vahvempi tuki on ryhmäni! Pidämme aktiivisesti yhteyttä toisiimme ja kerromme kuinka liikkuminen ja painonpudotus edistyy. Lisäksi suunnittelemme ja toteutamme yhteisiä liikuntahetkiä. Ihana kollegani, personal trainer toiselta minältään, sanoi minulle, että kaikki lähtee asenteesta ja siitä, että päättää tykätä elämästään!

 

Muutama ystävistäni on käynyt elämässään läpi suuria muutoksia. Heidän onnistumisensa ja terveellisissä elämäntavoissa pysymisensä todella motivoi minuakin. Minäkin voin onnistua!

4. Terveisesi muille elämänmuutoksesta haaveileville?

 

Etsi itsellesi kaveri treenaamiseen, kirjoita blogia tai lue muiden blogeja elämänmuutoksesta, rakasta itseäsi!

 

 

 

Aivan mahtavaa!