Viikkoskaba käynnistyy! Time to compete!
Kerro Paavolle tehokkain treenivinkkisi ja voita! Treenivinkki voi liittyä hurjimpaan lajikokeiluusi, vakio treenisi tai mihin tahansa omatoimiseen tai ohjattuun harjoitteluun jolla karistat kaloreita ja kohotat sykettä! Kirjoitustyyli on vapaa. Aikaa vastata on tämän viikon sunnuntain 11.3 loppuun asti. Paavo julistaa voittajan ensi viikolla. Voit voittaa hienoja tuotepalkintoja Motivukselta!
Time to compete! Tell us your favorite way to work out and win! You have time to answer until Sunday 11.3. The winner is announced next week. You can win awesome prizes from Motivus!
Hei!
VastaaPoistaAurinko paistaa upeasti ja luulen, etten ole ainoa, jonka mieli halajaa mennä ulos viettämään aikaan! Koska itse ainakin haluan maksimoida ulkona viettämäni ajan näin upeina päivinä on minun vinkkini seuraava: Lähde metsään retkelle!
Hyvänä esimerkkinä toimii Nuuksio. Ota evästä mukaan ja lisäksi vielä vaikka teetä, kaakaota tai kahvia. Nuuksiossa on näin talvellakin hyviä polkuja ja lumessa kävely ulos ja alas mäkiä on todella tehokasta treeniä! Metsässä kävellessä tulee huomaamatta kävelytä kymmenenkin kilometriä, kun voi samalla nauttia upeista maisemista!
Nuuksioon pääse vieläpä kohtuullisen helposti! Leppävaarasta bussilla 28 tai 28K pääset suoraan Siikaniemeen, jossa bussin kääntöpaikalta lähtee heti polku ja lähimmälle keittokatokselle on vain noin 3 kilometrin matka! Myös Espoon keskuksesta pääsee kätevästi Nuuksionpäähän busseilla 85, 85A ja 85K. Itsellesi parhaan tavan päästä Nuuksioon löydät, kun laitat Reittioppaaseen lähtöpaikkasi ja määränpääksi Nuuksio.
Terveisin,
Hanna / Kilon Gimmat :)
Morjens!
VastaaPoistaEn ole koskaan oikeastaan lenkkeillyt, joten tämän kunnonkohotusprojektin myötä otin lenkkeilyn liikuntalajikseni. Keksin sopivasti viiden kilometrin lenkin, jota ei voi edes oikaista - eli se 5 km on "pakko" mennä vähintäänkin. Tavoitteenani on, että joku päivä jaksaisin juosta tuon koko matkan. Ihmeellistä, kuinka päivä päivältä jaksan juosta pidempään kävelemättä välillä. Ennemmin kuin hengästyn, väsyvät jalat. Alussa tuntui, että hengästyin jo heti ensimmäisten askelien jälkeen, joten edistystä on tapahtunut!
Muutkin rapakuntoiset vain kokeilemaan lenkkeilyä ja tavoitteita asettamaan. :)
T: H / Ihana Liike